1. În etapa de pregătire, primul lucru de care aveți nevoie este o prindere neutră, cu V-ul mâinii stângi îndreptat către poziția din spatele bărbiei.
2. Stai cu picioarele într-o poziție deschisă, cu picioarele la un unghi de 10 până la 15 grade față de linia țintă, ține-ți picioarele și umărul paralele cu ținta, iar centrul de greutate ar trebui să fie pe piciorul stâng.
3. Țineți capul deasupra mingii, balansați centrul și mâinile în fața mingii, aproape de țintă, mingea trebuie plasată lângă piciorul stâng, iar fața bastonului trebuie să fie perpendiculară pe țintă.
4. Etapa de leagăn, umărul și brațul ar trebui să se miște cu clubul sincron atunci când trebuie să vă balansați înapoi, nu mutați centrul de greutate al corpului, iar picioarele ar trebui să fie fixate, păstrați acțiunea celor două brațe neschimbate, balansul trebuie să mențineți amplitudinea a acelorasi.
5. La terminarea ta, crotch-ul ar trebui să urmeze brațul în direcția țintei cu un grad mic de torsiune, centrul de greutate ar trebui să fie păstrat și în piciorul stâng, pieptul ar trebui să se întoarcă în direcția țintei, umărul trebuie rotit complet, tija trebuie trimisă complet, fața clubului trebuie să rămână perpendiculară pe linia țintă, iar unghiul încheieturii trebuie de asemenea fixat.
În golf, trebuie să-ți exersezi swing-ul cu un obiectiv. Trebuie să exersați de aproape până departe, în funcție de mărimea clubului de sus. Alegeți 5, 10, 15, 20 și 50 de metri.
Ora postării: 15-feb-2023